2026年9月– date –

半年ぶりに伊豆高原で3泊4日のファスティング。 ファスティングといっても半減食で1食300キロカロリーで一日2食。 それでも、体にいい食材がおなかがすいてすっきりしてきた体に 浸透していく。 3泊4日だったけれど、体が断然軽くなる。 落ちた体重は1.5kg...

蓼科でのマドモアゼル愛先生が開催してくださった妖精祭に合唱団一員として参加してきました。 合唱団としては３回目の蓼科。私は初めての参加。 前夜祭は雨で寒かったけれど次の日は午後から快晴。 ひとことでは言い表せないくらいすばらしかったです。 ...