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半年ぶりに伊豆高原で3泊4日のファスティング。 ファスティングといっても半減食で1食300キロカロリーで一日2食。 それでも、体にいい食材がおなかがすいてすっきりしてきた体に 浸透していく。 3泊4日だったけれど、体が断然軽くなる。 落ちた体重は1.5kg...

今日、美輪明宏さんの訃報を知った。 ショックで、しばし心が寂しさと哀しさでいっぱいとなった。 91歳。老衰。静かな旅立ち。 若い頃、職場の友人に誘われて渋谷のライブ会場に行ったことがある。今はもうないその会場、広くはなかったけれど、そのぶんす...

３０代からほぼ１年に１度は行っている断食。 ほぼ１年ぶりに今回３泊４日で行ってきました。 いつも同じところ。3館あるのでその時の都合により 利用する施設が異なる。 一番最初に断食やった時と比べたら慣れたけれど やはり途中動けないーつらいー頭重...